偏頭痛！絶対もっておきたいお守りとは！？

こんにちは。Spicywave美容ブログ担当のピョン吉です。

台風が近づいていますが、皆様体調いかがでしょうか。
私はすこぶる悪いです。笑
30代になってからというもの、「偏頭痛」に悩まされるシーンが多くなりました。
特に台風が近づいて、低気圧になる時期・・・
なんとなく気分もど~ん、頭もず~ん。。。
どうしたものかと思い、対応策を調べてみました。

偏頭痛の原因はいろんな要素があるそう、、、
私のように気圧の変化で起こるタイプの人もいれば、体調にとって突発的に起こる人も。

女性は7の倍数で体が変化するとも東洋医療の考えた方で言われていますが、

私もまさしく28歳頃から体が大きく変化してきました。
生理の経血が多くなったり、頭痛がしたり、ほんと嫌になっちゃう！！！
でも対策が明確にわかっておるとお守りみたいな感覚で、安心して過ごせたりするものです。
これやっとけば平気だから！　大人の余裕が生まれます。

偏頭痛と戦う女達を救う救世主はいないか・・・

わたしが調べた中で一番試しやすいと思った方法は
【マッサージで救う】

頭のツボは痛みが発生している部位に近いため、ダイレクトな効果が期待できるでしょう。片頭痛が出たときは以下のようなツボを刺激してみてください。

攅竹（さんちく）
片頭痛で目に痛みを感じる、目が疲労しているという場合は、眉間にある攅竹（さんちく）というツボをつまむように刺激してください。ゆっくりとマッサージするように刺激すると効果的です。

百会（ひゃくえ）
ちょうど頭の頂上あたりに位置する「百会（ひゃくえ）」というツボは、刺激することで片頭痛を和らげられるツボとして有名です。下に向かって垂直に、心地よい程度の力で押してみましょう。3~5分ほど呼吸に合わせて押し続けていると、効果が現れてくるといわれています。

（https://www.sbc-hospital.jp/care/internal/migraine/point.html
）/加藤 貴志 理事長・院長/湘南メディカル記念病院

ダイレクトな効果を期待してわたしもぐりぐり、、、
強い痛みが長く続くことがなくなった気がします。
首のリンパのマッサージも併せて行うようになってから
頭の周りの血行がよくなって、痛みが和らぎ始めました。

物は試し！
まず自分の体で実践してみてください。
本当に辛い時は、お薬に頼るのもよし！
ご機嫌でいられることを優先してください。
偉そうなことをいっていますが、私もそうです！笑
なるべく飲みたくないなぁ、今日はいろんなことが重なって飲めない！時に備えて、マッサージのお守りを持ってもらえたらと思います。

いつもありがとうございます。

profile
ピョン吉（30）都内勤務
ついに三十路直！美容に関しても日々研究しながら肌と相談しながら生活しているOLです。
季節に合わせたメイクを楽しんだり、韓国などの美容大国に旅行に行ったり、YouTuberのメイク動画をチェックするのが趣味です！