【コーヒー好き必見】コーヒー美容最強説。

こんにちは!
スパイシーウェーブスタッフのオーガニ子です!

 

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最近ではお外の空気から
秋を感じるようになりました。


秋がとにかく好きなので
この時期になるとなぜかそわそわしてきます。笑

 

秋といえば私はなぜかコーヒー
なんでか理由は特にないんですけど。笑

 

・少し肌寒い朝の目覚めに
・日が落ちるのが早くなった夕方のブレイクに
・夜のまったりタイムにお外を眺めながら

 

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もう、絵になりすぎて、
妄想だけですでにキュンです!笑
(若者のマネしてみました)

 

実家が喫茶店ということもあり、
昔からコーヒーは人より
より身近な存在だったからこそ
今は特別な存在になっています。

 

今日は私も気になったので調べてみてました!
コーヒー美容についてご紹介します!!


     そもそもコーヒーって美容にいいの?      

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シミができない肌に!なるらしいです。


調べてみると、研究結果としても出ているようで
1日2杯以上飲んでいる人は
シミの抑制効果が期待できるようです。

 

コーヒーに含まれるポリフェノールの一種の
クロロゲン酸が抗酸化作用が高く
酸化を防いでくれるので
若若しくいられるということですね!

 

このクロロゲン酸を8週間に渡り飲んだ人と
飲んでない人を比べると、
肌の水分量が19%もアップしたと
NHKの調べでもでている実績のある美容方法!!

これは毎日美味しくより飲めますね!!!

 

     どのタイミングで飲むのがベスト?      

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食前食後の両方がベスト!
痩せたい人は運動の30分前に!

 

ただ、空腹時に飲むと胃酸が分泌されやすくなるので
注意が必要です!

 

コーヒーに含まれるカフェインは
脂肪燃焼効果があるので
運動前にもコーヒーを飲むと◎!

運動前は30分前くらいに飲むことをオススメします。

 

適量は、1日3~4杯。
カフェイン効果は数時間らしいので
小まめに分けて飲むと良いようです。

 

   ■  どんな効果効能?      

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①カフェインにより脂肪燃焼作用
カフェインが自律神経を刺激しすることで
血流の流れが良くなり
新陳代謝が活性化するそうです。

 

②クロロゲン酸で脂肪蓄積を抑え、シミを作らない肌をつくる
クロロゲン酸はポリフェノール(抗酸化作用が強い)の一種で
脂肪の蓄積を抑える働きがあるようです。

また、メラニンが増えることがシミをつくる原因なのですが
クロロゲン酸はそれを押さえてくれる効果があるため
シミを作らない肌を作ります。


!!注意!!
コーヒーに含まれるタンニンという成分が鉄分の
吸収を阻害する作用があるようで、
貧血気味で鉄分をサプリメントなどで摂っている方は
コーヒーはオススメしません。

 

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コーヒー美容、いかがでしたか?

 

旦那さんもコーヒーが好きで
よく二人でもカフェや喫茶店めぐりをするのですが、
最近はコーヒーを極めるのだと
本まで買って勉強していました。

 

美容の観点だけではなく、
コーヒーってたくさんの人を魅了する
存在感のある素敵な飲み物ですね!
色あんな真っ黒なのに!笑


そんな人に、私自身もなっていこうと
コーヒーすすりながら思った午後です。

 

ちなみに、10月1日はコーヒーの日らしいです。

 

素敵な一日となりますように。

 

 

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profile
オーガニ子(35)都内OL
美容業界8年、広報・PR職歴10年。
たかが「美容」、されど「美容」、人生になくてはならぬ「美容」。
オーガニックコスメをこよなく愛します。(ケミカルコスメも両方愛します。)
美容にまつわるプチ情報や、美容業界のあれこれ、知ってて得する情報を配信!
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