バレンタイン！チョコレートは美容の味方！？

こんにちは。Spicywave美容ブログ担当のピョン吉です。

昨日はなんとなんとーーー！

そう！バレンタインです！

昨年から義理チョコを撤廃したので、

私はあげる人がいなくなってしまったのですが・・・

そんなことは関係ない！女性にとっても男性にとってもワクワクする1日になりますよね。

今年は皆さん何個あげたのかなー！

それはさておき！美味しいチョコレート！

ダイエッターには厳しい食材かもしれませんが、美容にはとっってもいい食材なんです。

【美味しく健康ライフ！チョコレートがもたらせてくれる美容ポイントとは？】

• アンチエイジング
• 便秘解消
• がん予防
• 血流ＵＰ、冷え対策

なんと〜！！！！
先日座談会で話しした内容の解決策がー！
めちゃくちゃテンション上がりました！笑
成分見ても眼から鱗！
栄養素をまじまじと知るとほんっとに女性に必要なものばかり！

▶︎ポリフェノール

抗酸化で老化予防
高カカオチョコレートは、赤ワインよりも豊富にポリフェノールが含まれます。強力な抗酸化作用でエイジングケアに効果が。

▶︎鉄

貧血予防・疲労感改善に
女性に不足しがちな鉄分も、豚肉レバー並みに豊富。鉄分不足からくる貧血は、疲れやすさや頭痛など、女性に多い不調の原因に。

▶︎カリウム

血圧低下・むくみ予防
血圧を下げる効果があるカリウムも豊富で、むくみ予防も期待できる。反対に、血圧を上げるナトリウムはほとんど含まれません。

▶︎食物繊維

腸内環境を整える
チョコレートの原料・カカオマスには、ゴボウの約3倍の食物繊維が含まれます。アーモンドチョコレートなら、腸内環境改善にもより効果が。

▶︎ビタミンＥ

血流ＵＰ＆細胞の老化を予防
天然のビタミンEも豊富に含まれる。若返りのビタミンともいわれ、強力な抗酸化作用があり、脂溶性で体内にとどまりやすいから効果が高い。

▶︎マグネシウム

動脈硬化や骨粗しょう症予防
不足すると動脈硬化を引き起こし、骨がもろくなる骨粗しょう症のリスクを高めるといわれる、マグネシウムも高カカオチョコレートには含まれます。

（https://fashionbox.tkj.jp/archives/1006313/）
illustration_Kayo Yamaguchi
text_Ema Tanaka
edit_Wemmy Chau[vivace], FASHION BOX
（リンネル 2019年9月号）

実はチョコレート（カカオフレーバー）のボディスクラブを使っているぴょん吉！

甘いものは好きとはいえど、なんだか自分が甘い匂いになるのは苦手で・・・

月に1度使えばいいくらいの頻度で使ってました。

今回たくさんの情報を集める中で、味覚だけではなく嗅覚からの効果に期待して！笑
もっと使います。もったいなーーーーい！笑
私はせっせと自分磨きをしますので、皆様甘ーい夜をお過ごし下さい。

いつもありがとうございます！

profile
ピョン吉（29）都内勤務
三十路直前！美容に関しても日々研究しながら肌と相談しながら生活しているOLです。
季節に合わせたメイクを楽しんだり、韓国などの美容大国に旅行に行ったり、YouTuberのメイク動画をチェックするのが趣味です！