【必見！】この時期のオーガニック女子の《喉ケア》イロハ

こんにちは！
オーガニックコスメに囲まれて生きている
スパイシーウェーブスタッフのオーガニ子です！

今日のテーマは”花粉症対策”！

私は小学生のころから花粉症とともに生きていますが、
この時期からもう体調はすこぶる悪くなります！笑
薬はできるだけ飲まないようにしている派なので、
日ごろから食生活を気を付けたり＋αで花粉の症状に対して

アプローチするアイテムを取り入れています。

本日は、花粉症の時に個人的にもっともつらくなる
喉のケア！についておすすめのものをご紹介します♪

【花粉症による喉荒れ対策におすすめなのはこの３つ！】

◎マヌカハニー
◎プロポリス
◎青汁

本当に喉に良いの？！と思うものもあるかもしれませんが、
表面的なケアと内側からのダブルアプローチがオススメ！

 ＜マヌカハニー＞
通常のはちみつとマヌカハニーの違いは、
はちみつは体内に入れると素早く消化吸収されますが
マヌカハニーは体内で強い殺菌効果を発揮します。
そのためマヌカハニーには、感染症や体内の悪い菌を

殺菌してくれる力があるそうです！

また、腸内環境を改善させる作用もあるそうで、
腸内活動も整えば免疫力UPにも↑↑

取り入れ方は、
食事として摂りいれてもOKですが、最近は喉スプレーがあるので
外出時に喉がイガイガしているときや、
朝や寝る前にスプレーして寝ているときの乾燥ケアにも◎。

花粉症の時期は、朝晩に喉スプレー、
日中はのど飴でいつもケアをしています♪

★マヌカハニーのアイテム★
・食品（そのまま・飲み物にIN・ヨーグルトにINなど）
・喉飴
・喉スプレー

！！ワンポイント！！
マヌカハニーは金属のスプーンだと効果を弱めるので避けて
乾いた状態の木製や陶器のスプーンでとるのが良いそうです！

 ※摂ってもよい年齢の制限があるようなので、小さいお子さんをお持ちの
お母さんはご注意ください。

＜プロポリス＞
こちらも最近よく聞くワードだと思いますが、
以外と、マヌカハニーと何が違うの？と思っている方も多いのではないでしょうか。

プロポリスは、はちみつそのものではなく、「蜂の巣の中でできたもの」なのです。
ミツバチの巣に使われている樹脂状の物質を指すそうで、
蜂たちが集めてきたものの一部や、樹液、蜂の唾液などなどからできているものです。

マヌカハニー同様に抗菌作用があるため、花粉症にもですが風邪の予防にも
効果的と言われています。

その他、虫歯や口臭予防にも効果が期待できるといわれていますが、
プロポリス自体は結構な香りがします。笑
味も少し苦みを感じるので、マヌカハニーのよう美味しくに日常使い！
というより、ここぞ！という時に摂るイメージです。

効能としては、

・老化予防
・肥満予防
・血糖値の正常化
・風邪予防
・花粉症予防

があるそうです。
素晴らしい効果効能！！

★プロポリスのアイテム★
・サプリメント
・液体そのままのもの
・のど飴
・喉スプレー

＜青汁＞
青汁が花粉症に効果的なの！？と思う方もいらっしゃるかもしれません。
最近では、「腸が第二の脳、いや、第一の脳だ。」と様々な
メディアで取り上げられていますよね。

花粉症はアレルギー症状なので、体の免疫力を上げるということが
重要となってきます。

青汁といってもどんな青汁でも花粉症の症状に効果が期待できるのではなく、
ケールや明日葉が入っている青汁が良いそうです。
ケールに含まれる「フラボノール配糖体（抗酸化物質の一種）」は
アレルギー反応を緩和する働きがあるといわれています。
明日葉や大麦若葉にはビタミン各種が多く含まれているので、
免疫力を高める効果があるそうです！

★青汁の摂り方★
・アイスで飲んでも美味しい、ホットで飲むと緑茶感覚で飲める
・ヨーグルトにかけて食べても美味しい
・料理にひと振りしても◎
・お味噌汁にも◎

いかがでしたでしょうか？

花粉症になる前からこのケアを続けると
いつもより今年は花粉症の症状が軽減している！

ということもあるかもしれません。
ぜひ騙されたと思って日々の生活に取り入れてみてください♪

今日も素敵な一日になりますように。

ありがとうござました！

＿profile＿
オーガニ子（35）都内OL
美容業界８年、広報・PR職歴10年。
たかが「美容」、されど「美容」、人生になくてはならぬ「美容」。
オーガニックコスメをこよなく愛します。（ケミカルコスメも両方愛します。）
美容にまつわるプチ情報や、美容業界のあれこれ、知ってて得する情報を配信！
20代や30代ならではの悩みや不安を解消できたら嬉しいです♪